Panama City mit Kindern ist für viele der Startpunkt einer Reise durch Panama und auch für uns begann hier unser Abenteuer. Im Januar 2025 haben wir mit unseren drei Kindern drei Nächte in der Stadt verbracht und sogar Silvester dort gefeiert. Von der Dachterrasse unseres Hotels hatten wir einen perfekten Blick auf das Feuerwerk. Die Mischung aus modernen Wolkenkratzern und der charmanten Altstadt hat uns richtig gut gefallen. Zwischen hippen Cafés und günstigen Lokalen gab es genug Auswahl für Familien. Auch einige Spielplätze haben wir entdeckt, was den Aufenthalt auch wesentlich entspannter machte. Im Blogbeitrag findest du kinderfreundliche Aktivitäten und familienfreundliche Hotels für Panama City mit Kindern.
Anreise nach Panama City mit Kindern
Von Wien aus sind wir mit Air France über Paris nach Panama City geflogen. Die Landung erfolgte am Tocumen International Airport (PTY), dem größten und wichtigsten Flughafen des Landes. Er ist der zentrale Knotenpunkt für internationale Flüge nach Panama und der einzige Flughafen mit Verbindungen aus Europa.
Vom Flughafen in die Innenstadt von Panama City
Vom Flughafen Tocumen International Airport (PTY) in die Innenstadt von Panama City gibt es drei Möglichkeiten: Taxi, UBER oder Metro. Wir haben uns für ein Taxi entschieden, da wir uns die Fahrt mit deutschen Freunden teilen wollten, die wir im Flugzeug kennengelernt hatten. Unser ursprünglich bestelltes UBER wurde leider abgelehnt.
Taxi ist die teuerste Option. Wir haben für ein Großraumtaxi inklusive Trinkgeld 35 USD bezahlt. Da nur Barzahlung möglich war, haben unsere Freunde direkt am Flughafen Geld abgehoben. Der Geldautomat verlangte eine Gebühr von 7 USD. Kindersitze gibt es in den Taxis kaum, weshalb wir unsere Reisekindersitze mit dabei hatten.
UBER ist deutlich günstiger als Taxi. Die Fahrt hätte uns 18 USD gekostet, doch unser bestelltes UBER hat uns abgewiesen. Da wir keine SIM-Karte für Panama hatten, nutzten wir das kostenlose WLAN am Flughafen, das für 30 Minuten verfügbar ist.
Metro ist die günstigste Variante. Seit 2023 fährt die Linie 2 für 1 USD in die Innenstadt. In San Miguelito steigt man in die Linie 1 um, die direkt ins Zentrum führt. Da wir keine Zeit verlieren und das Silvesterfeuerwerk nicht verpassen wollten, entschieden wir uns für das Taxi.
Öffentliche Verkehrsmitteln und Transport in Panama City
Auch mit unseren drei Kindern haben wir Panama City fast nur mit öffentlichen Verkehrsmitteln und zu Fuß erkundet.
Metro Fahren in Panama City
Das Metrofahren in Panama City mit Kindern war überraschend einfach. Da wir keine eigene Metro-Karte kaufen wollten, haben wir unsere Einzelfahrten per Tap-and-Go mit der Kreditkarte bezahlt, ein System, das wir bereits aus Großstädten wie London kannten. Eine Fahrt kostet nur 0,35 USD.
Alternativ gibt es die Rapi Card, die für 2 USD an Automaten in den Metrostationen erhältlich ist und mit Guthaben aufgeladen werden kann. Diese Karte ist auch notwendig, um den Busterminal Albrook zu betreten, weshalb wir uns schließlich doch eine besorgt haben. Kinder bis 4 Jahre fahren kostenlos, ab 4 Jahren gilt der reguläre Fahrpreis.
Seit 2023 gibt es eine Metroverbindung vom Flughafen ins Stadtzentrum. Mit der Linie 2 fährt man für 0,85 USD bis zur Haltestelle San Miguelito und steigt dort in die Linie 1 um. Wir haben diese Verbindung allerdings nicht ausprobiert, da wir an Silvester spät gelandet sind.
Bus fahren in Panama City
Auch mit den öffentlichen Bussen waren wir in der Stadt unterwegs, eine noch günstigere Alternative zur Metro. Eine Fahrt kostet nur 0,25 USD, und das Busnetz ist gut ausgebaut. Selbst mit unserem Reisebuggy haben wir problemlos Platz gefunden.
UBER und Taxi
Die meiste Zeit haben wir die Metro genutzt, aber auch Uber und Taxis ausprobiert. Unsere klare Empfehlung: Uber! Damit sparst du dir nicht nur das lästige Verhandeln mit Taxifahrern, sondern kannst auch bequem und ohne Bargeld bezahlen.
Kinderfreundliches Hotel in Panama City
Da wir an Silvester in Panama City angekommen sind, wollten wir unbedingt in einem Hotel mit Dachterrasse wohnen, um das Feuerwerk sehen zu können. Wir haben einen super Deal gefunden: ein Zimmer mit Frühstück und Pool auf der Dachterrasse, zentral gelegen und mit kinderfreundlichem Personal. Auch preislich war es für die Weihnachtsferien super. Selbst mit drei Kindern hatten wir im Zimmer mit zwei Doppelbetten ausreichend Platz. Gebucht haben wir das Hotel für 108 Euro pro Nacht über booking.com.
>> Hotel Mio Panama buchen – mit dem Affiliate Link unterstützt du unsere Arbeit
Falls du ein höheres Budget hast, lohnt es sich, in der Altstadt von Panama, Casco Viejo, zu übernachten. Dort findest du wunderschöne Boutique-Hotels. Casco Viejo ist zudem ein perfekter Ausgangspunkt für deine Panama-Reise mit Kindern, da du viele Sehenswürdigkeiten, Restaurants und Cafés bequem zu Fuß erkunden kannst.
>> AmazINN Places Hotel Boutique Casa Marichu: sogar mit Rooftop Pool, tolle Lage
Ausflugsziele & Aktivitäten in Panama City mit Kindern
In drei Tagen in Panama City haben wir mit unseren Kindern einiges erlebt und unternommen. Drei Tage reichen unserer Meinung nach völlig aus, um die Stadt zu erkunden. Wären wir länger geblieben, hätten wir noch einen Abstecher ans Meer gemacht. Hier sind unsere Top-Aktivitäten in Panama City mit Kindern und Baby.
Die Altstadt Casco Viejo erkunden
GGleich am 1. Januar 2025, also an Neujahr, haben wir die Gelegenheit genutzt, um die schöne Altstadt Casco Viejo zu erkunden, eine der bekanntesten Sehenswürdigkeiten in Panama City. Mit der U-Bahn sind wir bis zur Station „5 de Mayo“ gefahren und von dort in etwa 15 Minuten zu Fuß in die Altstadt spaziert. Baby Baozi saß dabei entspannt in seinem Reisebuggy, mit dem wir problemlos durch die Gassen gekommen sind.
Tipp: Direkt vor dem Eingang zur Altstadt gibt es einen schönen Spielplatz, auf dem Nunu und MC erst einmal ausgiebig gespielt haben.
Da der 1. Januar auch in Panama ein Feiertag ist, war es in der Altstadt angenehm ruhig. Viele Shops und Restaurants hatten geschlossen, aber das störte uns nicht, so konnten wir entspannt durch die Straßen schlendern, die schönen Krichen und die Kathedrale von Panama City bewundern und die bunte Straßenkunst entdecken.
Zwischen den vielen hippen Cafés lohnt sich ein Besuch im Selina, denn dort gibt es nicht nur guten Kaffee, sondern auch Tischfußball und Spiele zum Ausleihen. Während wir unseren Kaffee tranken, haben die Kinder dort gespielt.
Falls du mehr Reisebudget hast, kannst du mit deinen Kindern auch das Panama-Kanal-Museum besuchen. Uns waren die Eintrittspreise jedoch zu hoch, also haben wir es ausgelassen.
Tipp: Direkt beim Selina in Casco Viejo befindet sich das günstige Restaurant "Restaurante Ricuras del Canajagua", wo wir köstlich zu Mittag gegessen haben.
Besuche das kostenlose Museum MUMO (Museum de la Mola)
In der Altstadt von Panama City befindet sich das Museo de la Mola (MUMO) – ein kleines, aber liebevoll gestaltetes kostenloses Museum, das auch für Kinder spannend ist. Die Ausstellung ist zwar nicht besonders groß, aber sehr interaktiv und kindgerecht aufgebaut. Besonders praktisch für Familien ist, dass sas Museum über einen Aufzug verfügt, sodass wir es problemlos mit unserem schlafenden Baby Baozi im Kinderwagen besuchen konnten.
Zu Beginn gibt eine Mitarbeiterin eine kurze Einführung auf Englisch, dann kann man die faszinierende Welt der Mola-Kunst entdecken. Die Mola-Technik stammt vom indigenen Volk der Guna und ist eine kunstvolle Textilkunst, bei der Stoffpaneele durch eine spezielle Schicht- und Applikationstechnik gestaltet werden. Die farbenfrohen Muster sind oft von der Natur und der Kosmovision der Guna inspiriert und erzählen Geschichten aus ihrer Kultur.
Alle Beschriftungen sind auf Spanisch und Englisch, und am Ende der Ausstellung gibt es eine interaktive Mitmach-Station, bei der die Kinder ihre eigenen Muster an einer digitalen Wand gestalten konnten. Insgesamt hat unser Besuch etwa 30 Minuten gedauert und ist ein perfekter kurzer Zwischenstopp für Familien, die Panama City mit Kindern erkunden.
Tipp: Unbedingt die Öffnungszeiten checken, da das Museum nicht täglich geöffnet hat!
Besuch am Fischmarkt Mercado de Marisco
Nur wenige Gehminuten von der Altstadt entfernt haben wir mit unseren Kindern den Fischmarkt besucht. Da unser Besuch auf einen Feiertag fiel, waren viele Stände geschlossen, aber wir konnten dennoch eines der Restaurants ausprobieren. Dort haben wir Ceviche gegessen, das in Panama sehr beliebt ist.
Die Restaurants am Fischmarkt bieten alle eine ähnliche Speisekarte mit frischen Fischgerichten an. Wir haben uns für das Lokal „La Promesa“ entschieden. Besonders praktisch war das es gab sogar einen Kinderstuhl für Baby Baozi gab, was in Panama nicht überall selbstverständlich ist.
Die Ceviche-Portionen starten je nach Größe bereits ab 3,50 USD, und wir haben den Fisch gut vertragen und hatten keinerlei Magenprobleme. Ein gelungener Stopp für eine kleine, frische Mahlzeit!
Beach Walk Cinta Costera: Spielplätze & Eis essen
Vom Fischmarkt aus sind wir den bekannten Beach Walk „Cinta Costera“ entlangspaziert. Die Strecke ist wirklich schön und führt, wie der Name schon sagt, direkt am Wasser entlang. Die gesamte Promenade ist etwa 2,5 Kilometer lang und perfekt für einen entspannten Spaziergang mit Kindern.
Gleich zu Beginn haben wir uns an einem Stand für 2 USD eine frische Kokosnuss gegönnt, da sich die Kinder schon lange eine gewünscht hatten. Entlang des Weges gibt es zahlreiche Verkaufsstände, an denen du Getränke, Snacks und natürlich Eis kaufen kannst.
Falls du nicht die gesamte Strecke zu Fuß gehen möchtest, gibt es auch Fahrradverleihe, bei denen du sogar Familienräder für bis zu vier Personen ausborgen kannst. Auf halbem Weg haben wir einen großen Spielplatz entdeckt, wo Baby Baozi herumgekrabbelt ist, während Nunu und MC sich ausgetobt haben.
Ein Highlight entlang der Strecke ist der bekannte Panama-Schriftzug, bei dem sich viele Touristen anstellen, um ein Erinnerungsfoto zu machen. Besonders beeindruckend fanden wir den Blick auf die Skyline von Panama City sowie auf die Altstadt.
Eine unerwartete Überraschung war eine kleine Waschbären-Bande, die wir unterwegs entdeckt haben. Insgesamt waren wir etwa 1,5 Stunden auf der Cinta Costera unterwegs und haben den Spaziergang sehr genossen.
Hippes Viertel in Panama City: Via Argentinia
Ein Viertel, das uns in Panama City besonders gut gefallen hat, war das hippe Viertel Via Argentina. Hier findest du nicht nur moderne Restaurants und stylische Cafés, sondern auch einige richtig tolle Spielplätze für Kinder.
Im Andrés Bello Park, den wir zufällig entdeckt haben, gibt es sogar zwei getrennte Spielbereiche: einen für Babys und Kleinkinder und einen für ältere Kinder. Während Nunu dort gespielt hat, wurde am Basketballplatz gerade ein Match ausgetragen und die Jugendlichen haben ihn direkt eingeladen mitzuspielen, was ihm sehr gefallen hat 🙂
Gleich gegenüber vom Spielplatz haben wir in einem chinesischen Supermarkt noch Kokosnüsse und Snacks geholt und den Nachmittag entspannt ausklingen lassen. Praktisch ist auch, dass es im Park auch öffentliche WCs gibt!
Panama-Kanal: Besucherzentrum & Aussichtsplattform
Einer der größten Fails auf unserer Reise war definitiv unser Ausflug zum Panama-Kanal. Früher war die Aussichtsplattform frei zugänglich, heute kann man sie nur noch mit einem Ticket besuchen, derzeit kostet der Eintritt für Erwachsene 20 US-Dollar und für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren 12 US-Dollar. Im Preis inbegriffen ist der Zugang zum Besucherzentrum, das angeblich sehr informativ sein soll, sowie ein Film über den Panama-Kanal.
Als wir mit dem UBER dorthin gefahren sind, haben wir erst vor Ort erfahren, dass das Besucherzentrum wegen Renovierungsarbeiten geschlossen war. Für den Ticketpreis hätte man also nur den Film sehen und die Aussichtsplattform nutzen können, das war uns ehrlich gesagt zu teuer. Also sind wir mit dem Bus zurück in die Stadt gefahren. Das Besucherzentrum soll wirklich interessant sein, aber wir konnten es diesmal leider nicht selbst erleben. Vielleicht dann beim nächsten Panama-Besuch!
Günstige Restaurants und Cafes in Panama City
Panama gehört zu den teureren Ländern in Zentralamerika, weshalb es gar nicht so einfach war, günstige Restaurants und Lokale zu finden. Trotzdem haben wir einige preiswerte und zugleich kinderfreundliche Lokale entdeckt, die sogar Hochstühle für Baby Baozi bereitgestellt hatten.
Mittags haben wir oft in sogenannten Fondas gegessen, das sind einfache, familiengeführte Lokale oder Straßenstände, die traditionelle panamaische Gerichte zu erschwinglichen Preisen anbieten. Die Qualität des Essens war durchwegs gut, und wir konnten authentische Küche genießen, ohne dabei unser Budget zu sprengen.
- Restaurante Ricuras del Canajagua: Ein günstiges Restaurant, welches sich in der Altstadt Panama City befindet. Haben zu 5. gerade einmal 10 USD bezahlt (nur Mittags geöffnet)
- La Promesa: Günstige und gut Ceviche (Kinderhochstühle vorhanden), befindet sich am Fischmarkt
- Pio Pio: günstige Fast-Food-Kette in Panama
- El Ray del Empanada: Gute und günstige Empanadas (Streetfood)
- Fonda El Motete: günstig und sehr köstliche Gerichte! Kinderhochstuhl vorhanden
- Cafe Unido Via Argentina: Cafe Unido ist eine Kaffeehaus-Kette in Panama mit köstlichem Kaffee, auch das Cafe in der Altstadt sieht toll aus
Fazit: Panama City mit Kindern
Panama City ist ein idealer Ausgangspunkt für eine Reise durch Panama mit Kindern. Die Stadt lässt sich problemlos mit der Metro oder dem Bus erkunden, und wir haben uns tagsüber jederzeit sicher gefühlt. Nach Einbruch der Dunkelheit waren wir allerdings nicht mehr unterwegs.
Zwei volle Tage reichen meiner Meinung nach völlig aus, um die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von Panama City zu entdecken. Von hier aus ging unsere Reise weiter mit dem Nachtbus nach Bocas del Toro, einem der schönsten Inselparadiese Panamas.
Weiterführende Beiträge
>> Panama mit Kindern: 22 wichtige Vorbereitungstipps für deine Reise
>> Langstreckenflug mit Baby und Kind: Die wichtigsten Tipps
