Fliegen in der Schwangerschaft hat bei mir in den letzten zehn Jahren in jeder Schwangerschaftsphase gut funktioniert. In meinen drei Schwangerschaften mit Nunu, MC und Baby Baozi bin ich ab Wien auf Kurz- und Langstrecke geflogen, von New York in der 6. SSW über Japan in der 23. SSW bis nach London in der 31. SSW. In diesem Beitrag teile ich meine 8 wichtigsten Tipps für entspanntes Fliegen, die Airline-Regeln im Überblick und meine ehrliche Ryanair-Erfahrung, damit du als Schwangere gut vorbereitet ins Flugzeug steigen kannst.
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✅ Das Wichtigste im Überblick
- 🎯 Beste Reisezeit: 2. Trimester zwischen SSW 14 und SSW 27, dann ist die Übelkeit weg und der Bauch noch klein genug.
- 📅 Bis wann erlaubt: Die meisten Airlines bis SSW 36, bei Mehrlingsschwangerschaften meist nur bis SSW 32.
- 📝 Attest-Pflicht: Ab SSW 28 verlangen viele Airlines wie Ryanair, Wizzair oder Emirates ein Fit-to-Fly-Attest.
- ✈️ Beste Airline ab Wien: Austrian Airlines, weil kein Pflicht-Attest bis SSW 36 nötig ist und der Bordservice für Schwangere stark.
- 💡 Meine Top 3 Tipps: Kompressionsstrümpfe vom Bandagisten, Sitzplatz am Gang, Mutter-Kind-Pass plus Attest immer im Handgepäck.
- 🤰 Meine Erfahrung: 3 Schwangerschaften, 25 Flüge, von SSW 4 bis SSW 36, alles ohne medizinische Probleme.
Darf man in der Schwangerschaft überhaupt fliegen?
Ja, fliegen in der Schwangerschaft ist grundsätzlich erlaubt und gilt bei einem unkomplizierten Verlauf als sicher. Bevor du dein Ticket buchst, sprich aber unbedingt mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt darüber. Bei einer Risiko- oder Problem-Schwangerschaft wird man dir von einer Flugreise abraten, und das aus guten Gründen.
Am wichtigsten ist, dass du dich wohlfühlst und mental bereit bist. Das erste Trimester kann richtig hart sein. Wenn du stark unter Übelkeit leidest, ist ein Langstreckenflug wahrscheinlich keine gute Idee, auch wenn er medizinisch vertretbar wäre.
💡 Meine Faustregel: Wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Baby im Bauch gut.
🤰 Erfahrung: Diese Regel hat sich bei mir in drei Schwangerschaften bewährt.
Fliegen im 1. Trimester: Meine ehrliche Erfahrung
Viele Ärzt:innen raten vom Fliegen in den ersten zwölf Schwangerschaftswochen ab, weil das Risiko einer Fehlgeburt in dieser Phase am höchsten ist. Ich bin in allen drei Schwangerschaften in den ersten Wochen geflogen und hatte dabei nie Probleme.
Bei Nunu hatte ich alles mit meiner Ärztin abgesprochen und bin in der 12. SSW nach New York geflogen. Bei MC war ich mit MC im Bauch schon ab der 4. SSW in Georgien und in Prag. Mit Baby Baozi bin ich unwissentlich in der 6. SSW nach Mauritius auf Langstrecke geflogen, weil ich zu dem Zeitpunkt noch gar nicht wusste, dass ich schwanger war.
Bis auf etwas Übelkeit, die ich sowieso hatte, war das Fliegen im 1. Trimester für mich problemlos.
📅 Risiko 1. Trimester: Erhöhtes Fehlgeburtsrisiko (besteht aber auch ohne Flug)
🤢 Häufigster Stolperstein: Übelkeit und Müdigkeit, nicht der Flug selbst
💡 Mein Tipp: Kurzstrecke statt Langstrecke wenn möglich, Speibsackerl griffbereit
✈️ Meine Strecken im 1. Trimester: New York (SSW 6), Georgien (SSW 4), Mauritius (SSW 6), alle problemlos
In welchem Trimester ist Fliegen am besten?
Das 2. Trimester zwischen der 14. und der 27. SSW ist die beste Reisezeit in der Schwangerschaft. In dieser Phase ist die Übelkeit aus dem 1. Trimester meist verschwunden, der Bauch ist noch nicht zu groß und die Wahrscheinlichkeit für Komplikationen ist am niedrigsten.
Ich habe in dieser Phase die meisten Flüge gemacht und mich auch am wohlsten gefühlt. Japan in der 23. SSW, Israel in der 24. SSW, Valencia in der 20. SSW, das waren meine entspanntesten Schwangerschaftsreisen.
Bis zu welcher Schwangerschaftswoche darf man fliegen?
Bis zu welcher SSW du fliegen darfst, hängt von der Airline ab. Es gibt keine einheitliche Regelung. Die meisten großen Fluggesellschaften nehmen Schwangere bei einer Einlingsschwangerschaft bis zur 36. SSW mit, bei Mehrlingsschwangerschaften ist meist in der 32. SSW Schluss.
Ab der 28. SSW verlangen viele Airlines ein sogenanntes Fit-to-Fly-Attest. Die Airline will sich rechtlich absichern und keine Verantwortung für eine Geburt an Bord übernehmen müssen.
💡 Tipp bei sichtbarem Bauch: Auch wenn du erst in SSW 24 oder 26 bist, pack ärztliches Attest und Mutter-Kind-Pass ins Handgepäck.
⚠️ Meine Erfahrung: Manche Airlines fragen schon bei sichtbarem Bauch nach, unabhängig von der SSW.
Die wichtigsten Airlines im Vergleich
Bevor du dein Ticket buchst, lies dir die Beförderungsbestimmungen genau durch. Hier sind die Regelungen der gängigsten Airlines für eine unkomplizierte Einlingsschwangerschaft:
Austrian Airlines: Flüge bis SSW 36 möglich, kein verpflichtendes Attest. Ab SSW 28 wird ein aktuelles Attest empfohlen. Bei Mehrlingen ist in SSW 32 Schluss. Aus meiner Erfahrung die schwangerenfreundlichste Airline ab Wien, oft bekam ich vor Start noch ein Glas Wasser und nettes Personal.
Lufthansa: Bis SSW 36 ohne Attest, ab SSW 28 wird ein Attest empfohlen. Bei Mehrlingen bis SSW 32.
Ryanair: Bis SSW 28 ohne Attest, danach Fit-to-Fly-Pflicht. Schluss in SSW 36 bei Einlingen, SSW 32 bei Mehrlingen. Achtung: Ryanair prüft auch streng, mehr dazu in meinem Erfahrungsbericht weiter unten.
Wizzair: Bis SSW 34 erlaubt, bei Mehrlingen bis SSW 32. Ab SSW 28 ärztliche Bescheinigung verpflichtend, die maximal 6 Tage alt sein darf.
British Airways: Bis SSW 36, bei Mehrlingen SSW 32. Attest wird empfohlen, ist aber keine Pflicht.
Turkish Airlines: Bis SSW 28 ohne Attest, zwischen SSW 28 und 35 mit Attest. Ab SSW 36 ist Schluss (Mehrlinge ab SSW 32, unabhängig vom Attest).
Emirates: Ab SSW 29 Attest-Pflicht, Schluss in SSW 36 (Mehrlinge SSW 32).
Saudia: Bis SSW 32 mit ausgefülltem Mobilisierungsformular, danach mit medizinischem MEDIF-Zertifikat. Beide Formulare sind nur 10 Tage gültig.
💡 Tipp bei vorab gebuchten Flügen: Bei einigen Reiseversicherungen ist eine Schwangerschaft ein gültiger Storno-Grund.
💳 Meine Erfahrung: Bei unserer Reisekreditkarten-Versicherung wäre die Schwangerschaft mitversichert gewesen.
Strahlenbelastung beim Fliegen: Schadet das dem Baby?
Die kosmische Strahlung beim Fliegen ist für das ungeborene Kind nach aktuellem Stand der Wissenschaft ungefährlich. Du müsstest mehrmals pro Woche fliegen, um auf eine relevante zusätzliche Strahlendosis zu kommen.
Auch der Personenscan am Flughafen ist unbedenklich, weil die Strahlendosis sehr gering ist. Metalldetektoren funktionieren rein magnetisch und sind ebenfalls okay.
Deshalb bin ich in jeder Schwangerschaft ohne schlechtes Gewissen geflogen.
Einreisebestimmungen: Wo Schwangere abgewiesen werden können
Neben den Airline-Regeln gibt es auch Einreisebestimmungen, die du beachten musst. Manche Länder lassen Schwangere ab einer bestimmten SSW nicht mehr einreisen.
Singapur: Ab SSW 24 brauchst du als Schwangere ein Visum, das du bei der Vertretungsbehörde beantragen musst. Wir wurden mit unseren Kindern in Singapur schon einmal in einen Abschieberaum gesperrt, also weiß ich aus erster Hand, wie ernst die das nehmen.
USA: Ein Baby, das in den USA geboren wird, erhält automatisch die US-Staatsbürgerschaft. Deshalb wird die Einreise bei sichtbarer Schwangerschaft häufig genauer überprüft.
TIPP: Für aktuelle Einreisebestimmungen empfehle ich dir die Seite des österreichischen Außenministeriums.
>> Zika in der Schwangerschaft: Was du wissen musst
Meine 8 wichtigsten Tipps fürs Fliegen in der Schwangerschaft
1. Medizinischer Check und Airline-Bestimmungen vor der Buchung
Geh vor der Buchung zur Ärztin und lies dir die Beförderungsbestimmungen deiner Airline genau durch. Für viele Airlines brauchst du ab SSW 28 ein Attest. Nimm den Mutter-Kind-Pass immer ins Handgepäck. Eine Reiseversicherung mit Schwangerschaftsschutz lohnt sich.
2. Bequeme Kleidung ohne Druckstellen
Zieh keine Hosen an, die in den Bauch schneiden. Lockere Leggings oder eine Schwangerschaftshose mit weichem Bund ist ideal. Ich habe meine Schuhe im Flugzeug auch immer ausgezogen, weil die Beine durch die Thrombosegefahr leicht anschwellen.
3. Kompressionsstrümpfe sind Gold wert
Bei langen Flügen sind Kompressionsstrümpfe Pflicht. Das Thromboserisiko ist in der Schwangerschaft sechs- bis zehnfach erhöht, unabhängig vom Fliegen. Meine habe ich beim Bandagisten gekauft und auf allen Kurz- und Langstreckenflügen getragen.
4. Sitzplatz am Gang reservieren
Bestell dir einen Sitz am Gang. So kommst du schneller aufs WC und kannst öfter aufstehen, um deine Beine zu bewegen. Achte auch darauf, dass du ein Speibsackerl griffbereit hast, wenn dir noch übel ist.
5. Crew freundlich über die Schwangerschaft informieren
Sag der Crew kurz Bescheid, wenn du schwanger bist. Bei Austrian Airlines habe ich schon vor dem Start mehrfach ein Glas Wasser bekommen, und das Personal hat sich aktiv um mich gekümmert. An manchen Flughäfen durfte ich mich sogar in der Priority Line anstellen.
6. Viel trinken, wenig Koffein
Hydration ist in der Schwangerschaft ohnehin wichtig, im Flugzeug erst recht. Trink stilles Wasser, vermeide Kaffee und Schwarztee, sonst läufst du alle 20 Minuten zur Toilette und schläfst nicht.
7. Regelmäßige Bewegung im Flugzeug
Kreise deine Füße, spann die Wadenmuskulatur an und steh auf längeren Flügen alle 30 Minuten kurz auf. Das beugt Thrombosen vor und tut auch dem Kreislauf gut.
8. Gesunde Snacks im Handgepäck
Pack Obst, Nüsse, Müsliriegel oder belegte Brote ein. Das stabilisiert den Blutzucker und hilft gegen Übelkeit. Auf Flugzeugessen ist nicht immer Verlass, gerade nicht bei Billigairlines.
Mein Ryanair-Schwangerschaftsabenteuer in London
Im September 2023 war ich mit einer Freundin in London. Ich war in der 30. SSW und habe vier wunderbare Tage in der Stadt genossen.
Beim Rückflug von London Stansted nach Wien wurde es plötzlich kompliziert. Ryanair hat mich wegen meines sichtbaren Babybauchs angesprochen. Meine Bestätigung, schwanger zu sein, hat sofort eine Kette von Anforderungen ausgelöst. Sie wollten ein spezielles, von Ryanair ausgestelltes Fit-to-Fly-Attest sehen, das ich nicht hatte. Mein allgemeines Attest und der Mutter-Kind-Pass haben zunächst nicht gereicht.
Nach Diskussionen mit mehreren Supervisoren durfte ich schließlich mitfliegen, musste aber eine schriftliche Erklärung unterschreiben, in der ich die volle Verantwortung für meine inzwischen 31. SSW übernehme.
Was ich daraus gelernt habe: Druck dir vor JEDEM Ryanair-Flug ab SSW 28 das hauseigene Fit-to-Fly-Formular von der Ryanair-Website aus und lass es ausfüllen. Verlass dich nicht auf ein normales Attest deiner Ärztin.
Meine Schwangerschaftsreisen im Überblick
Hier alle Flüge und Reisen aus drei Schwangerschaften, falls du dich fragst, was wirklich machbar ist.
Reisen als Schwangere in meiner ersten Schwangerschaft mit Nunu
- New York: 6. Schwangerschaftswoche
- Florida: 14. Schwangerschaftswoche
- Rom: 23. Schwangerschaftswoche
- Israel: 24. Schwangerschaftswoche
- Barcelona: 29. Schwangerschaftswoche
- Krakau: 31. Schwangerschaftswoche (mit dem Auto)
Reisen als Schwangere in meiner zweiten Schwangerschaft mit MC
Georgien: 4. Schwangerschaftswoche
Prag: 5. Schwangerschaftswoche
Stockholm: 9. Schwangerschaftswoche
Malta: 11. Schwangerschaftswoche
Jordanien: 14. Schwangerschaftswoche
Valencia: 20. Schwangerschaftswoche
Triest & Grado: 21. Schwangerschaftswoche
Belarus: 26. Schwangerschaftswoche
Ukraine: 26. Schwangerschaftswoche
Moldawien: 26. Schwangerschaftswoche
Mallorca (alleine mit Nunu): 31. Schwangerschaftswoche
Kreta: 32. Schwangerschaftswoche
Südsteiermark: 36. Schwangerschaftswoche
Urlaub am Bauernhof in Unterlamm: 39. Schwangerschaftswoche
Reisen als Schwangere in meiner dritten Schwangerschaft mit Baby Baozi
Mauritius: 6. Schwangerschaftswoche
Bodensee: 13. Schwangerschaftswoche
Nürnberg: 17. Schwangerschaftswoche
Südkorea: 21. Schwangerschaftswoche
Japan: 23. Schwangerschaftswoche
Italien-und Frankreich-Roadtrip: 26. Schwangerschaftswoche
London: 30. Schwangerschaftswoche
Venedig: 34. Schwangerschaftswoche
Fazit: Fliegen in der Schwangerschaft ist gut machbar
Fliegen in der Schwangerschaft funktioniert problemlos, solange dein Verlauf unkompliziert ist und du dich wohlfühlst. Such dir vorher den Segen deiner Ärztin, kläre die Airline-Bestimmungen, packe Mutter-Kind-Pass und Attest ins Handgepäck und gönn dir Kompressionsstrümpfe.
Ich war in jeder Schwangerschaft viel unterwegs und würde es genauso wieder machen. Wenn du noch Reisen vor der Geburt planst, kann ich dir einen Babymoon zu zweit empfehlen, das war für uns immer eine schöne Zeit, bevor das Familienleben mit Baby losging.
❓ Häufige Fragen zum Fliegen in der Schwangerschaft
Bis zu welcher Schwangerschaftswoche darf man fliegen?
Die meisten Airlines erlauben Flüge bei einer Einlingsschwangerschaft bis zur 36. SSW, bei Mehrlingsschwangerschaften bis zur 32. SSW. Ab der 28. SSW verlangen viele Airlines ein Fit-to-Fly-Attest. Die Regelungen unterscheiden sich pro Airline, daher immer vor der Buchung prüfen.
Ist Fliegen im 1. Trimester gefährlich?
Fliegen im 1. Trimester gilt als unbedenklich, solange die Schwangerschaft unkompliziert verläuft. Das Fehlgeburtsrisiko ist in den ersten 12 Wochen generell erhöht, aber unabhängig vom Fliegen. Ich bin in allen drei Schwangerschaften in den ersten Wochen geflogen, einmal sogar Langstrecke nach Mauritius in der 6. SSW.
Brauche ich ein ärztliches Attest zum Fliegen?
Ab der 28. SSW verlangen die meisten Airlines wie Ryanair, Wizzair, Emirates oder Turkish Airlines ein Fit-to-Fly-Attest. Austrian Airlines und Lufthansa empfehlen es ab SSW 28, machen es aber nicht zur Pflicht. Bei sichtbarem Bauch lohnt sich ein Attest auch früher, um Diskussionen am Schalter zu vermeiden.
Welche Airline ist am schwangerenfreundlichsten?
Aus meiner persönlichen Erfahrung sind Austrian Airlines und Lufthansa am schwangerenfreundlichsten. Beide verlangen bis SSW 36 kein verpflichtendes Attest und der Bordservice ist gut. Bei Austrian habe ich oft schon vor Start ein Glas Wasser bekommen und durfte teilweise die Priority Line nutzen.
Ist die Strahlung beim Fliegen für das Baby gefährlich?
Die kosmische Strahlung bei einem einzelnen Flug ist nach aktuellem wissenschaftlichen Stand für das ungeborene Baby unbedenklich. Auch Personenscanner und Metalldetektoren am Flughafen sind sicher. Nur Vielfliegerinnen sollten ihre Flüge in der Schwangerschaft reduzieren.
Welcher Sitzplatz ist in der Schwangerschaft am besten?
Ein Sitzplatz am Gang ist in der Schwangerschaft die beste Wahl. Du kommst schneller zur Toilette, kannst öfter aufstehen und deine Beine bewegen, um Thrombosen vorzubeugen. Wenn möglich Notausgangsreihen vermeiden, dort sitzen darfst du als Schwangere bei vielen Airlines ohnehin nicht.
Warum brauche ich Kompressionsstrümpfe beim Fliegen?
In der Schwangerschaft ist das Thromboserisiko sechs- bis zehnfach erhöht, langes Sitzen im Flugzeug verstärkt das nochmal. Kompressionsstrümpfe unterstützen die Blutzirkulation und beugen Beinvenenthrombose vor. Ich habe meine beim Bandagisten gekauft und auf jedem Flug getragen, egal ob Kurz- oder Langstrecke.
Was passiert, wenn ich am Flughafen abgewiesen werde?
Wenn die Airline dir das Boarding wegen fehlender Atteste verweigert, hast du in der Regel keinen Anspruch auf Entschädigung. Eine gute Reiseversicherung deckt manche Fälle ab, prüf das vor der Buchung. Bei mir hat Ryanair in der 31. SSW nur nach Unterschrift einer Eigenverantwortungserklärung weiterfliegen lassen.
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Ich bin Jenny, Mama von drei Kindern und reise mit meiner Familie durch die Welt. Auf nunu-reist.at findest du ehrliche Tipps und Erfahrungen für Familienreisen, aus erster Hand und aus über 100 bereisten Ländern.
2 Kommentare
Wow ich bewundere das total. Bin auch gerade schwanger und habe Angst das reisen als Schwangere oder mit Kindern aufgeben zu müssen. Solche Beiträge machen Mut. Aber wieviel Urlaubstage hast du denn? So viele lange Fernreisen könnte ich mit 30 Urlaubstagen leider gar nicht machen 🙁 oder hast du da einen Tipp?
Liebe Grüße Janina
Hy! Ich hab gar keine Urlaubstage, da ich selbstständig bin. Reisen meist in den Schulferien und arbeiten nebenbei. Auch in kurzer Zeit haben wir schon viele Fernreisen gemacht. Sri Lanka zum Beispiel in 10 Tagen, 10 Tage Kanada, uvm. Bei unseren Reisezielen siehst du alle Fernreisen, die wir bisher mit unseren Kindern gemacht haben. 🙂 Liebe Grüße, Jenny